Формы приема: Хелатные формы (бисглицинат, глицинат и т.д)

Синергисты:  Железо, Йод

Антагонисты: Цинк, Молибден, Марганец, Селен, Витамин А, Витамин Е, Б5, Б12, Витамин С (когда в высоких дозах)

Восполняющая доза: М/Ж 1-5 мг

Профилактическая доза: М/Ж 1 мг

Проявление дефицита: Ранняя седина, нарушение пигментации кожи, анемия, остеопороз, выпадение волос, слабость соединительной ткани, аритмия, варикоз.

Функции: УЧАСТИЕ В ОБМЕНЕ ЖЕЛЕЗА. Нельзя поднимать железо без понимания о меди! 

Если мало меди - железо не свяжется со своим переносчиком трансферрином («такси» для железа к тканям). 

Медь превращает железо в органическую форму.

Участие в овуляции- увеличивает секрецию в 17 раз гонадолиберинов, это ген. директор эстрогенов. И поэтому овуляция происходит! 

Тургор кожи и профилактика остеопороза: входит в состав фермента, который сшивает коллаген и эластин и повышает плотность костей. 

Энергия - медь производит энергию /участие в тканевом дыхании.

Витилиго, седина – медь участвует в производстве меланина (цвет кожи/загар, глаза и волос),

особенно важен баланс меди у кого пигментация на лице/теле. 

Регуляция фаз сна-бодрствование и сексуальное поведение - участвует в переходе дофамина в норадреналин.

Иммуномодулирующее и противовоспалительное действие - частые инфекции от дефицита меди 

Нервная система и печень/желчный –медь  участвуюет в синтезе фосфолипидов.

Антиоксидантная защита – находится в составе фермента (супероксиддисмутаза) – борьба с свободными радикалами. 

Нужна для усвоения больших доз йода.

Лабораторная диагностика: Медь в крови/сыворотка – повышается при доброкачественных/злокачественных образованиях. 

Норма: 80-155 мкг/дл, 11 – 21 мкмоль/л

Церрулоплазмин/сыворотка (достоверный анализ: содержится около 95% общего количества меди).

Норма: 27-37 мг/л.

Ванилманделат и гомованилат в моче –анализ на органические кислоты

В волосах результаты часто ложные по меди.

Причины дефицита:

• Генетика (мутация гена SCO2 – усвоение меди, приводит к близорукости, ранней седине и другим патологиям). 
• Нарушение всасывания/метаболизм - проблемы в тонком кишечнике (СИБР, СИДР и прочие),
• патология печени,
• мало белка переносчика меди,
• много молибдена и цинка (прием)- конкуренты меди,
• злоупотребление алкоголем. 

Содержится: устрицы, креветки, кальмары, печень/говядина, рыба, почки, печень трески, гречка, сердце, ананас, чернослив, ежевика. 

Последствия дефицита:

• Остеопороз,
• нарушение пигментации,
• медь-дефицитная анемия,
• близорукость,
• неврологические проблемы,
• нарушение роста у детей

При переизбытке медь проявляется в радужке глаз и в волосах – рыжиной (которой ранее не было).

Сейчас в «пандемию» все переели цинк – очень высокая вероятность дефицита по меди 

При ЭД (ЭстрогеноДоминирование) повышается церулоплазмина (переносчика меди) – значит много меди доставляется. 

Медь всасывается в тонком кишечнике и может пойти по 3м путям:

1) Сразу начать работать уже в кишечнике/в энтероците 

2) Пойти в свой «дом» печень через кровь (основное депо меди в организме) и затем уже сесть на «такси» церулоплазмин и двигаться в ткани.

3) Уйти в запас, соединившись с тионином (поэтому нельзя большие дозы меди – она не пойдет в клетки)

Особенности приема: 

• Принимать после еды. Желательно сопровождать желчегонными, если нет противопоказаний к ним
• Важен баланс меди и цинка!! 
• Принимая большие (более 25 мг) и длительные дозы цинка (более 1 месяца) - надо добавлять медь
• в соотношении 25-30 мг цинка: 1 г меди
• Медь не влияет на всасываемость цинка, а вот цинк её снижает. 

Состав: микрокристаллическая целлюлоза, меди бисглицинат, агенты антислеживающие (магния стеарат, диоксид кремния), капсула (желатин).